成人类
所有成人都可在整个成年期间保持良好的牙健康,口腔卫生习惯和健康饮食法
成人常见口腔健康条件可包括牙衰减(齿轮作用)、口香糖病、牙戴、口渴口齿敏感度成人衰变常有填充物前后牙间
好吃
适当的营养对健康牙牙牙和口香糖是必需的均衡饮食能提供口香糖组织 和牙类 重要的养分和矿物质软粘性食物常留在槽口和牙间
- 享受各种有营养的食物
- 食糖和糖果时,限制摄取量(尤其是两餐间摄取量)。
- 做点心时,选择有营养的食物,如奶酪和干饼干、蔬菜、自然酸奶或新鲜果
口水畅通
- 多喝自来水
- 避免酸性饮料和糖性饮料,如软饮料、运动饮料、热水、果汁和香水或碳化水消化后,最好用餐比用餐
- 选择纯牛奶代替口味牛奶
净井
- Flix牙膏至少每天使用两次-尤其是在晚上入睡前
假牙在进餐后应净化,使其没有食物粒子和牌子内外部用温和肥皂刷刷夜间取出假牙允许嘴休息清洗后假牙可保留在清冷水杯中或留干
好打
- 训练运动时带专业装配口卫,有口伤风险
保持良好
- 抽烟就永远戒烟
- 饮酒限制摄取
- 保护口脸不受阳光侵扰以减少皮肤癌风险
- 定期口腔健康检查-别等待问题
- 咨询口服卫生专业人员应多久接受检查
- 无自然牙类也需要检查
