成年人

通过采用良好的口腔卫生习惯和健康饮食,所有成年人都可以在成年期间保持良好的牙科健康。

成年人的常见口腔健康状况可以包括蛀牙(龋齿),牙龈疾病,牙齿磨损,口干和牙齿敏感性。成年人的腐烂可能是馅料周围和牙齿之间的常见。

吃好

适当的营养对于健康的牙齿和口香糖是必需的。吃得均衡的饮食使口香糖组织和牙齿保持强烈抗蚀剂所需的重要营养和矿物质。柔软,粘性的食物往往留在凹槽上,牙齿之间。

  • 享受各种各样的营养食品。
  • 如果你吃含糖食物和糖果,请限制他们的摄入量(特别是在饭菜之间)。
  • 当你做零食时,选择营养食品,如奶酪和干饼干,蔬菜,天然酸奶或新鲜水果。

喝好的

  • 喝大量自来水。
  • 避免酸性和含糖饮料,如软饮料,运动饮料,亲切,果汁和含水或碳酸水。如果消耗,最好有膳食而不是之间的饭。
  • 选择普通牛奶而不是味牛奶。

干净好

  • 每天至少两次氟化物牙膏 - 特别是在你晚上睡觉之前。

清洁和照顾假牙

饭后应清洁假牙,以防止它们免于食物颗粒和斑块。用温和的肥皂刷到外面和外部。删除假牙过夜,让嘴巴休息。清洁后,牙本质可以保持在一杯新鲜的冷水中,或留下干燥。

玩的不错

  • 在培训和播放有口腔伤害风险的运动时,穿着专业装有的嘴巴护卫。

保持良好

  • 如果你吸烟,戒烟很好。
  • 如果您饮酒,请限制您的摄入量。
  • 保护嘴巴和脸从太阳面上降低皮肤癌的风险。
  • 有常规的口语健康检查 - 不要等待问题。
  • 寻求口头健康专业人士的建议,了解您应该多久进行检查。
  • 没有天然牙齿的人也需要检查。

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