小学生(5-12岁)

你应该如何刷孩子的牙齿?您的孩子应该多久一次牙科检查?如何防止牙齿腐烂?阅读这些简单的提示,为小学生良好的口腔健康。

小学生(5-12岁)的十大口头健康提示

1.使用氟化物牙膏

  • 使用18个月至六岁的豌豆大小的低氟牙膏。
  • 六岁,使用豌豆大小的标准氟化物牙膏(除非口头健康专业人员提供)。
  • 鼓励你的孩子在刷牙后吐出牙膏,但没有冲洗。

2.每天两次刷牙和牙龈线

  • 刷牙删除斑块(牙齿的积聚),导致蛀牙。
  • 每天刷两次牙齿和牙龈的所有表面(早餐后和睡前)。
  • 沿着牙龈线刷小圆圈。
  • 选择带有小头和软刷毛的牙刷。
  • 总是以圆形运动刷,一次清洁几颗牙齿。
  • 孩子们需要一个成年人来帮助他们刷牙直到大约7或8岁。即使儿童刷自己的牙齿,成年人也是一个好主意。

如何清洁孩子的牙齿指南>>

3.喝大量自来水

  • 水应该是主要饮料,孩子们应该全天喝大量自来水。
  • 维多利亚的大部分抽头供水中有氟化物。氟化物保护牙齿免受腐烂。
  • 请记住,来自商店的瓶装水可能没有氟化物。

孩子们不需要果汁或其他甜饮料

  • 果汁和甜饮料会导致蛀牙。
  • 果汁与“没有添加的糖”含有天然糖,也可以引起蛀牙。
  • 甜饮料包括:软饮料,果汁,运动饮料,亲切,茶饮,水果饮料和能量饮料。
  • 饮食软饮料含有酸性,也可以损坏牙齿。

5.限制含糖食物

  • 限制加入糖高的食物。吃高水平糖的食物会导致蛀牙。
  • 尽量避免孩子午餐盒中的含糖食物和小吃。
  • 加糖中的食物包括果酱,棒棒糖,饼干,蛋糕,甜松饼,甜甜圈,切片,甜糕点,巧克力和牛奶什锦早餐。

6.健康的膳食和小吃对健康的牙齿很重要

  • 每天享受各种各样的健康食品。
  • 水果和蔬菜是健康饮食的重要组成部分。
  • 牛奶,酸奶,奶酪(及其替代品)是钙的优秀来源。
  • 许多常见的食物和小吃在其中都有糖。吃高水平糖的食物会导致蛀牙。

7.孩子应该在上学时看到口腔健康专业人士

  • 定期检查可以帮助尽早发现问题。可以治疗蛀牙的早期阶段。
  • 了解有关可用于学校老年儿童的免费或低价公共牙科服务的更多信息。

8.与您的口头健康专业人士交谈,您应该多久访问一次

  • 学校孩子们要了解他们的口腔健康专业人士很重要。
  • 您的口头健康专业人士讨论您孩子的需求并计划您的孩子应该检查牙齿的频率。
  • 您的孩子可能并不总是看到牙医 - 许多其他“口语健康专业人士”,如口语健康治疗师,完全有资格在孩子的牙齿上工作。

9.如果您的孩子损坏牙齿或脸部,请参阅口头健康专业人士

  • 如果你的孩子敲掉婴儿牙齿,请不要试图把它放回原位。立即联系您的口头健康专业人士。
  • 试图更换婴儿牙齿会损坏口香糖下的成人牙齿,或者在婴儿牙齿脱落时出现问题。
  • 如果永久性(成人)牙齿被淘汰出局:
    • 通过皇冠(光滑的白色部件)保持它,避免触摸尖尖的根。
    • 用牛奶或盐水轻轻冲洗牙齿,而不会触摸根。不要擦洗牙齿。
    • 如果这个人有意识,你应该轻轻地把牙齿放回插座。
    • 通过让人在手帕上轻轻咬住牙齿来握住牙齿。
    • 立即联系您的口头健康专业人士。

10.在接触运动或活动期间戴口罩,在那里有脸部受伤的风险

  • 定制装有口罩提供最佳保护。
  • 将口腔守卫带到您的牙科访问中以检查它仍然适合很好。
  • 由于在嘴里发生变化,例如当常牙牙齿通过时,可能需要更换口罩。

这些提示基于澳大利亚公众的口头健康信息:国家共识研讨会的调查结果(2010年), 这澳大利亚膳食指南(2013年)基于证据的口腔健康促进资源(2011)

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