小学生(5-12岁)

如何给孩子刷牙?你的孩子应该多久检查一次牙齿?如何预防儿童蛀牙?阅读这些小学儿童口腔健康的简单提示。

小学生(5-12岁)的十大口头健康提示

1.使用含氟牙膏

  • 从18个月到6岁,使用豌豆大小的低氟牙膏。
  • 六岁,使用豌豆大小的标准氟化物牙膏(除非口头健康专业人员提供)。
  • 鼓励孩子刷牙后吐出牙膏,但不要漱口。

2.每天两次刷牙和牙龈线

  • 刷牙可以去除导致蛀牙的菌斑(积聚在牙齿上的物质)。
  • 每天刷两次牙齿和牙龈(早餐后和睡觉前)。
  • 沿着牙龈线刷小圆圈。
  • 选择带有小头和软刷毛的牙刷。
  • 总是以圆周运动的方式刷牙,一次清洁几颗牙齿。
  • 孩子们需要一个成年人来帮助他们刷牙直到大约7或8岁。即使儿童刷自己的牙齿,也是一个成年人监督的成年人是一个好主意。

如何清洁孩子的牙齿指南>>

3.喝大量的自来水

  • 水应该是主要的饮料,孩子们应该在一天中喝大量的自来水。
  • 维多利亚的大部分抽头供水中有氟化物。氟化物保护牙齿免受腐烂。
  • 记住,商店里的瓶装水可能不含氟化物。

孩子们不需要果汁或其他甜饮料

  • 果汁和甜饮料会导致蛀牙。
  • 果汁与“没有添加的糖”含有天然糖,也可以引起蛀牙。
  • 甜饮料包括:软饮料,果汁,运动饮料,亲切,茶饮,水果饮料和能量饮料。
  • 饮食软饮料含有酸,也可以损坏牙齿。

5.限制含糖食物

  • 限制加入糖中的食物。吃高水平的糖的食物会导致蛀牙。
  • 尽量避免孩子的午餐盒中的含糖食物和小吃。
  • 添加糖含量高的食物包括果酱、棒棒糖、饼干、蛋糕、甜松饼、甜甜圈、切片、甜糕点、巧克力和麦片棒。

6.健康的饮食和零食对牙齿健康很重要

  • 每天从五组中享受各种各样的健康食物。
  • 水果和蔬菜是健康饮食的重要组成部分。
  • 牛奶、酸奶、奶酪(以及它们的替代品)是钙的极佳来源。
  • 许多常见的食物和小吃在其中糖。吃高水平的糖的食物会导致蛀牙。

7.孩子们应该在上学的时候就去看口腔健康专家

  • 定期检查有助于及早发现问题。早期的蛀牙是可以治疗的。
  • 了解有关为学校年龄的儿童提供的免费或低价公共牙科服务的更多信息。

8.和你的口腔健康专家谈谈你应该多久去看一次

  • 重要的是,学校的孩子了解他们的口腔卫生专业人员。
  • 您的口腔健康专家将讨论您的孩子的需要,并计划多久检查一次牙齿。
  • 您的孩子可能并不总是看到牙医 - 许多其他“口语健康专业人士”,如口腔健康治疗师,完全有资格在孩子的牙齿上工作。

9.如果您的孩子损坏牙齿或脸部,请参阅口腔健康专业人士

  • 如果你的孩子敲掉婴儿牙齿,请不要试图把它放回原位。立即联系您的口腔健康专家。
  • 尝试替换乳牙会损害牙龈下的成人牙齿,或者在乳牙脱落的时候造成问题。
  • 如果恒牙(成人)被敲掉:
    • 通过皇冠(光滑的白色部件)保持它,避免触摸尖锐的根。
    • 用牛奶或盐水轻轻冲洗牙齿而不触摸根。不要擦洗牙齿。
    • 如果这个人有意识,你应该轻轻地把牙齿放回插座。
    • 让患者轻轻咬手帕,保持牙齿的位置。
    • 立即联系您的口腔健康专家。

10.在有脸部受伤危险的接触性运动或活动中戴上护齿

  • 定制安装的口护提供最好的保护。
  • 带着护齿器去看牙医,看看它是否合适。
  • 当口腔发生变化时,例如恒牙脱落时,可能需要更换口腔护套。

这些提示基于给澳大利亚公众的口腔卫生信息:全国共识讲习班的结果(2010年),澳大利亚膳食指南(2013年)基于证据的口腔健康促进资源(2011)

DHSV是“更好的健康频道和养育孩子网络”的内容合作伙伴。有关口腔健康的更多信息,请浏览以下网站。使用搜索词' teeth '或' dental '。