小学生(5-12岁)

您应该如何刷孩子的牙齿?您的孩子应该多久进行一次检查?如何预防儿童的蛀牙?阅读这些简单的小学儿童口腔健康技巧。

小学生的十大口腔健康技巧(5-12岁)

1.使用氟化物牙膏

  • 使用豌豆大小的低氟化物牙膏,从18个月到六岁。
  • 六岁,使用豌豆尺寸的标准氟化物牙膏(除非口腔健康专家另有建议)。
  • 鼓励您的孩子刷牙后吐出牙膏,但不要冲洗。

2.每天两次刷牙和沿着牙龈线

  • 刷牙可以去除引起牙齿腐烂的斑块(牙齿的堆积)。
  • 每天两次(早餐后和睡觉前)刷所有牙齿和牙龈的表面。
  • 沿着牙龈线刷小圈。
  • 选择带有小头和软刷毛的牙刷。
  • 始终以圆形运动刷,一次清洁几颗牙齿。
  • 儿童将需要成年人来帮助他们刷牙,直到大约7或8岁。对于成年人来说,即使在孩子们可以身体刷牙后,也是一个好主意。

如何清洁孩子的牙齿指南>>

3.喝大量自来水

  • 水应该是主要饮料,孩子们应该全天喝大量的自来水。
  • 维多利亚州的大部分自来水供水中都有氟化物。氟化物可保护牙齿免受腐烂。
  • 请记住,商店里的瓶装水可能没有氟化物。

4.儿童不需要果汁或其他甜饮料

  • 果汁和甜饮料会导致蛀牙。
  • 带有“无糖”的果汁含有天然糖,也会导致牙齿腐烂。
  • 甜饮料包括:软饮料,果汁,运动饮料,亲切,茶水,水果饮料和能量饮料。
  • 饮食软饮料含有酸,也会损坏牙齿。

5.限制含糖食品

  • 限制添加糖的高食物。吃高糖的食物会导致蛀牙。
  • 尽量避免在孩子的午餐盒中含糖食品和零食。
  • 添加糖分的食物包括果酱,棒棒糖,饼干,蛋糕,甜松饼,甜甜圈,切片,甜糕点,巧克力和麦片棒。

6.健康的餐和小吃对于健康的牙齿很重要

  • 每天享受五组的各种健康食品。
  • 水果和蔬菜是健康饮食的重要组成部分。
  • 牛奶,酸奶,奶酪(及其替代品)是钙的绝佳来源。
  • 许多常见的食物和小吃都含糖。吃高糖的食物会导致蛀牙。

7.孩子们在上学时应该已经看过口腔健康专业人员

  • 定期检查可以帮助尽早发现问题。可以治疗蛀牙的早期阶段。
  • 了解有关可用于学校老年儿童的免费或低成本公共牙科服务的更多信息。

8.与您的口腔健康专业人士谈谈您应该多久参观一次

  • 学童必须认识他们的口腔健康专业人员很重要。
  • 您的口腔健康专业人士将讨论您孩子的需求,并计划您的孩子应该检查一次牙齿的频率。
  • 您的孩子可能并不总是看到牙医 - 许多其他“口腔健康专业人员”(例如口腔健康治疗师)完全有资格从事您的孩子的牙齿。

9.如果您的孩子损坏了牙齿或脸,请参阅口腔健康专业人员

  • 如果您的孩子敲了牙齿,请不要尝试将其放回原处。立即与您的口腔健康专业人员联系。
  • 试图替换婴儿牙可能会损坏牙龈下方的成年牙齿,或者当哺乳掉掉的时候会引起问题。
  • 如果将永久的(成人)牙齿撞倒:
    • 用冠(光滑的白色部分)握住它,避免触摸尖头根。
    • 用牛奶或盐水轻轻冲洗牙齿,而无需接触根。不要擦洗牙齿。
    • 如果该人有意识,则应将牙齿轻轻地放回插座中。
    • 将牙齿放在适当的位置,让该人轻轻咬着手帕。
    • 立即与您的口腔健康专业人员联系。

10.在接触运动或脸部受伤风险的活动期间戴口嘴

  • 定制安装的口罩提供了最佳保护。
  • 将口腔护卫带到您的牙科探访中,以检查它仍然很合适。
  • 当口腔中发生变化时,例如恒牙何时通过时,可能需要更换口腔。

这些技巧基于澳大利亚公众的口腔健康信息:国家共识研讨会的发现(2010年), 这澳大利亚饮食指南(2013年)基于证据的口腔健康促进资源(2011年)

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