小学生(5-12岁)

你应该如何刷孩子的牙齿?您的孩子应该多久一次牙科检查?如何防止儿童蛀牙?阅读这些简单的提示,为小学生良好的口腔健康。

小学儿童(5-12岁)十大口腔健康贴士

1.用氟化物牙膏

  • 从18个月到六岁,使用豌豆大小的低氟化物牙膏。
  • 六岁,使用豌豆大小的标准氟化物牙膏(除非口腔健康专家另有建议)。
  • 鼓励你的孩子在刷牙后吐出牙膏,但没有冲洗。

2.每天刷两次牙齿和牙龈线

  • 刷牙删除斑块(牙齿的积聚),导致蛀牙。
  • 每天两次刷牙牙齿和牙龈的所有表面(早餐后和睡前)。
  • 沿着牙龈线刷成小圈。
  • 选择头小、刷毛软的牙刷。
  • 始终以圆形运动刷,一次清洁几颗牙齿。
  • 孩子们在7、8岁之前都需要大人帮他们刷牙。即使孩子们已经可以自己刷牙了,由成年人来监督也是一个好主意。

如何指导孩子清洁牙齿

3.喝大量自来水

  • 水应该是主要的饮料,孩子们应该全天喝大量的自来水。
  • 维多利亚大部分的自来水都含有氟化物。氟化物可以防止牙齿腐烂。
  • 请记住,来自商店的瓶装水可能没有氟化物。

4.孩子们不需要果汁或其他甜饮料

  • 果汁和甜饮料会导致蛀牙。
  • “不添加糖”的果汁含有天然糖,也会导致蛀牙。
  • 甜饮料包括:软饮料、果汁、运动饮料、甜酒、茶饮料、水果饮料和功能饮料。
  • 减肥软饮料中含有的酸也会损害牙齿。

5.限制含糖食物

  • 限制添加糖含量高的食物。吃含糖量高的食物会导致蛀牙。
  • 尽量避免孩子午餐盒里的含糖食物和零食。
  • 加入糖高的食物包括果酱,棒棒糖,饼干,蛋糕,甜松饼,甜甜圈,切片,甜糕点,巧克力和muesli酒吧。

6.健康的膳食和零食对健康的牙齿很重要

  • 每天享受来自五组的各种健康食品。
  • 水果和蔬菜是健康饮食的重要组成部分。
  • 牛奶,酸奶,奶酪(及其替代品)是钙的优秀来源。
  • 许多普通的食物和零食都含有糖。吃含糖量高的食物会导致蛀牙。

7.儿童应该在上学时看到口腔健康专业人士

  • 具有常规检查可以帮助提前发现问题。可以治疗蛀牙的早期阶段。
  • 你可在此了解更多为学龄儿童提供的免费或低价公共牙科服务。

8.与您的口头健康专业人士谈谈您应该多久访问一次

  • 学校孩子们要了解他们的口腔健康专业人士很重要。
  • 您的口头健康专业人士讨论您孩子的需求并计划您的孩子应该检查牙齿的频率。
  • 你的孩子可能不会总是去看牙医——许多其他的“口腔健康专业人士”,比如口腔健康治疗师,是完全有资格为你的孩子的牙齿工作的。

9.如果你的孩子损坏了他们的牙齿或脸,去看口腔健康专家

  • 如果你的孩子打掉了一颗乳牙,不要试图把它放回原位。立即联系您的口头健康专业人士。
  • 试图更换婴儿牙齿会损坏口香糖下的成人牙齿,或者在婴儿牙齿脱落时出现问题。
  • 如果永久性(成人)牙齿被淘汰:
    • 托住花冠(白色的光滑部分),避免接触花冠根部。
    • 用牛奶或生理盐水轻轻地冲洗牙齿,不要接触牙根。不要擦洗牙齿。
    • 如果病人神志清醒,你应该轻轻地把牙齿放回牙槽。
    • 通过让人在手帕上轻轻咬住牙齿来握住牙齿。
    • 立即联系您的口头健康专业人士。

10.在接触运动或活动中戴口罩,在那里存在脸部受伤的风险

  • 定制装配口护罩提供最佳保护。
  • 将口腔守卫带到您的牙科访问中以检查它仍然适合很好。
  • 由于在嘴里发生变化,例如当常牙牙齿通过时,可能需要更换口罩。

这些技巧是基于澳大利亚公众的口头健康信息:国家共识研讨会的调查结果(2010年), 这澳大利亚膳食指南(2013)循证口腔健康促进资源(2011年)

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