如何刷牙

每天刷牙和清洁牙齿是很重要的,因为它可以去除牙菌斑。如果菌斑不清除,它就会堆积起来,导致蛀牙牙龈疾病.每天至少刷两次牙,每3-4个月或刷毛磨损时更换牙刷。

下面的五个步骤告诉你如何正确刷牙。

  1. 将牙刷对准牙龈线45度角。
  2. 使用豌豆大小的牙膏。
  3. 做一个轻轻的圆周运动。
  4. 在内部表面重复这一步骤。
  5. 在咀嚼表面做轻微的前后运动。
  6. 刷牙后把牙膏吐出来。
    你不需要漱口,因为在吐完痰后,少量含氟牙膏留在嘴里,可以继续防止蛀牙。

电动牙刷也能很好地清洁牙齿。

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