如何刷牙

牙齿之间的每日刷牙和清洁很重要,因为它可以清除斑块。如果未清除斑块,它会积聚并导致蛀牙,并且牙龈疾病。您应该每天至少刷两次牙齿,应每3-4个月更换一次牙刷,或者刷毛磨损或磨损时。

下面的五个步骤向您展示了如何正确刷牙。

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在早上和晚上上床睡觉前刷子。

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在软牙刷上使用豌豆大小的牙膏。

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牙齿刷牙并沿着口香糖沿着牙龈延伸。从外部表面开始。

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在内部表面上重复。

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在咀嚼表面上使用轻便的来回运动。吐出牙膏,但不要用水冲洗。

确保刷所有表面:顶部和底部,左右,前后。

电动牙刷还可以很好地清洁牙齿。

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