老年人

您如何照顾假牙?老年人多久需要进行一次牙科检查?良好的口腔护理在所有年龄段都很重要。阅读这些简单的针对老年人口腔健康的简单技巧。

老年人的十大口腔健康技巧

1.限制含糖食品和饮料

  • 许多常见的食物和小吃都含糖。吃高糖的食物会导致蛀牙。
  • 限制添加糖的食物,尤其是两餐之间。如果您吃甜或粘稠的食物,最好在用餐时间食用,以减少腐烂的机会。
  • 尽量不要将糖添加到食物或饮料中,例如茶和咖啡。

2.选择健康食品选择

  • 每天享受五种食品的各种营养食品,包括:水果,蔬菜,谷物和谷物,乳制品,瘦肉,鱼和鸡蛋。
  • 营养食品对一般健康和口腔健康很重要。

3.水是老年人最好的饮料

  • 全天喝大量的自来水。
  • 维多利亚州的大部分自来水供水中都有氟化物。氟化物可保护牙齿免受腐烂。
  • 请记住,商店购买的瓶装水通常没有氟化物。

4.刷牙和沿着牙龈线,每天两次用软牙刷

  • 刷牙可以去除引起牙齿腐烂的斑块(牙齿的堆积)。
  • 每天两次(早餐后和睡觉前)刷所有牙齿和牙龈的表面。
  • 使用软牙刷或电动牙刷。
  • 使用合适的氟化物牙膏。询问您的牙医是否应该使用标准或高强度氟化物牙膏。
  • 刷牙后,吐出牙膏。不要吞下它或用水冲洗。
  • 如果不可能(由于身体状况或其他问题),请向您的牙医寻求建议。
  • 询问您的牙医是否建议您使用牙线。

如何刷牙(包括义齿)指南>>

5.用肥皂和水清洁假牙

  • 如果您穿着假牙,请记住每天用软牙刷刷两次牙龈和舌头。
  • 饭后清洁牙齿以清除食物和牌匾。
  • 假牙应在一夜之间取出。使用液体肥皂和软牙刷清洁假牙。清洁后,牙齿可以放在一杯新鲜的冷水中,也可以使牙齿干燥。
  • 如果您的假牙很痛苦,请看到您的牙科专业人员。

如何刷牙(包括义齿)指南>>

6.氟化物嘴可以有效减少衰减

  • 与您的牙医谈谈氟化物嘴是否适合您。

7.咀嚼无糖口香糖可以减少蛀牙

  • 咀嚼无糖口香糖可以成为老年人口腔卫生常规的一部分。
  • 询问您的牙医是否咀嚼无糖口香糖是否适合您。

8.口腔健康检查对于健康的口腔很重要

  • 每个人都有不同的口腔健康需求。
  • 与您的牙医谈谈您的风险水平以及您需要进行口腔健康检查的频率。
  • 如果有:请参阅您的牙医:
    • 嘴里的疼痛
    • 牙龈出血
    • 嘴里的任何疮,团块或变色的斑块
  • 访问您的公共牙科诊所或私人牙医

谁符合资格?>>
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为家里患者(住所)服务>>

9.戒烟以改善口服和一般健康

  • 吸烟是口腔癌的主要原因。戒烟以降低风险。
  • 吸烟会引起牙龈疾病。退出吸烟,以获取更健康的牙龈。
  • 戒烟以改善您的嘴,牙龈和牙齿的健康状况。

10.注意药物对您的口腔的影响

  • 某些药物会导致口干(切除术)。干嘴会增加您蛀牙的风险。询问您的药剂师,医生或牙医,您服用的药物是否导致口干。
  • 检查您要服用的药物是否无糖。如果没有,请询​​问是否有无糖选项。否则,在服用糖的药物后用水冲洗嘴。

这些技巧基于澳大利亚公众的口腔健康信息:国家共识研讨会的发现(2010年), 这澳大利亚饮食指南(2013年),,,,
住宅护理人员投资组合中的更好的口腔健康(2009年)基于证据的口腔健康促进资源(2011年)

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