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在他们的饮用水中没有氟的人

你的饮用水中没有氟化物吗？

这里有一些保持牙齿健康的方法:

蛀牙是一种影响儿童和成人的疾病，会引起相当大的疼痛和痛苦。当口腔中的细菌利用你吃的和喝的糖生成酸，攻击牙齿表面时，就会发生蛀牙。

牙膏和饮用水中的氟化物，就像一个恒定的“修复套件”，有助于保护牙齿腐烂。如果你的饮用水没有氟化物，那么你仍然可以保护你的牙齿免受腐烂。

下面给出一些一般信息。这不应该取代牙医的建议。

清洁牙齿，沿着牙龈线每天至少两次

帮助你的孩子刷牙，直到你确定他们可以自己刷牙。这通常发生在7岁左右。

婴儿0到18个月

  • 一旦出现（大约六个月），就开始清洁孩子的牙齿。
  • 用小头使用柔软的牙刷。
  • 只使用水，不要用牙膏。

18个月至6岁儿童

  • 帮助你的孩子刷牙。
  • 使用小豌豆尺寸的氟化物牙膏。
  • 如果你的孩子应该问你的牙医：
    • 使用低氟化物或标准氟化物牙膏，
    • 每天比平时多刷两次牙。
  • 刷牙后，把牙膏吐出来，不要吞下去或用清水冲洗。
  • 不要让孩子舔或吃牙膏。

6岁及以上的儿童，成人和老年人

  • 刷牙后，把牙膏吐出来，不要吞下去或用清水冲洗。
  • 不要让孩子舔或吃牙膏。

  • 问问你的牙医是否应该:

    • 使用标准氟化物或更高的强度氟化物牙膏
    • 每天比平时多刷两次牙。

每天喝大量的水

  • 限制含糖饮料。嘴里的细菌使用这些糖来制作酸，侵蚀牙齿的表面，导致蛀牙。
  • 水没有糖或酸。喝水而不是含糖饮料，以降低蛀牙的风险。

使用氟化物或非氟化水使婴儿配方

  • 母乳喂养最适合婴儿，但有时这是不可能的。
  • 婴儿配方奶粉在使用加氟或不加氟的水时是安全的。

有常规的牙科检查

  • 每个人都有不同的口腔健康需求。问你的牙医你应该多久患牙科检查。
  • 当他们转两个时，孩子们应该有口头健康检查。牙医，口腔健康治疗师，GP或母婴保健护士可能会这样做。
  • 六年及以上的人可以使用氟化物口冲洗。问你的牙医，这是否适合你。

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避免氟化物滴和片剂

  • 不应使用待咀嚼和/或吞咽片形式的氟化物补充剂。

这些提示基于澳大利亚氟化物：指导方针那澳大利亚公共关键口头健康信息（2011）和澳大利亚膳食指南(2013)

有关水氟化的更多信息可以在：健康系 - 水氟化

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