学龄前儿童(3 - 5年)

你应该如何刷孩子的牙齿?您的孩子应该多久一次牙科检查?如何防止儿童蛀牙?阅读这些简单的提示,为3-5岁的学龄前儿童享受良好的口腔健康。

学龄前儿童的十大口头健康提示

1.使用18个月至六年的低氟化物牙膏

  • 使用小豌豆尺寸的牙膏。
  • 鼓励孩子吐出牙膏,不要吞下它或用水冲洗。不漂洗在口腔中保持少量氟化物,保护牙齿。
  • 吐痰对于小孩子来说是困难的。您可能需要向他们展示如何进行。

2.每天两次刷牙和牙龈线

  • 刷牙删除斑块(牙齿的积聚),导致蛀牙。
  • 每天两次刷牙牙齿和牙龈的所有表面(早餐后和睡前)。
  • 轻轻刷在牙龈线上的小圆圈。
  • 选择为儿童设计的牙刷。它应该有一个小头和软刷毛。
  • 孩子们需要一个成年人来帮助他们刷牙直到大约7或8岁。在刷牙之前,让你的孩子先去。给予很多鼓励。

如何清洁孩子的牙齿指南>>

水是学龄前儿童最好的饮料

  • 学龄前儿童应该全天喝自来水。
  • 维多利亚的大部分抽头供水中有氟化物。氟化物保护牙齿免受腐烂。
  • 请记住,商店买了瓶装水通常没有氟化物。
  • 如果您的城镇供水没有氟化物,请点击这里了解更多信息。
  • 普通牛奶也是儿童健康的饮料。两年多年的孩子可以喝脂肪牛奶。

学龄前儿童不需要果汁或其他甜饮料

  • 果汁和甜饮料可以增加蛀牙的风险。
  • 果汁与“没有添加的糖”含有天然糖,可能导致蛀牙。
  • 新鲜水果是一种更好的替代品。它提供相同的营养素,加纤维,比果汁更饱和。
  • 甜饮料包括:软饮料,果汁,运动饮料,亲切,茶饮,水果饮料和能量饮料。
  • 饮食软饮料含有酸,也可以损坏牙齿。

5.限制含糖食物

  • 限制加入糖中的食物。吃高水平的糖的食物会导致蛀牙。
  • 避免使用食物作为良好行为的激励或奖励。

6.健康的膳食和零食对健康的牙齿很重要

  • 每天享受各种健康食品,包括水果,蔬菜,谷物和谷物,乳制品,瘦肉,鱼和鸡蛋。
  • 水果和蔬菜是健康饮食的重要组成部分。
  • 牛奶,酸奶和奶酪(和一些乳制品)是钙的优秀来源,适合牙齿。选择没有添加糖的乳制品。
  • 许多常见的食物和小吃在其中糖。吃高水平的糖的食物会导致蛀牙。
  • 作为孩子们通过观看父母和其他家庭成员了解食物的角色模型健康饮食。

7.鼓励仍然吮吸手指,拇指或使用假人停止的孩子

  • 大多数儿童停止在两岁和四岁之间吸吮手指或拇指。
  • 为了帮助您的孩子打破习惯,请尝试鼓励和分心。在不吸吮的情况下,奖励奖励。您可以在图表或日历上标记进度。
  • 孩子们可以很容易地击倒旧习惯。认识到它可能需要几次尝试完全打破习惯。

8.儿童应在2岁时进行口头健康评估

  • 当孩子们在学龄前,他们应该有口头健康评估。如果没有,请与您当地的牙科诊所预约。
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9.问你的牙医你的孩子应该多久应该参观

  • 您的牙医将讨论您孩子的需求并计划您的孩子应该检查牙齿的频率。
  • 您的孩子可能并不总是看到牙医 - 其他口头健康专业人士包括口服健康治疗师,牙科治疗师和牙科卫生师。
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10.如果你的孩子损坏牙齿,请看看你的牙医

  • 如果你的孩子敲掉婴儿牙齿,请不要把它放回到位。这可能会损坏口香糖下方的成人牙齿。如果有责任看到你的牙医。
  • 如果成年牙齿被淘汰或损坏,始终从牙医中寻求立即建议。

这些提示基于澳大利亚公众的口头健康信息:国家共识研讨会的调查结果(2010年), 这澳大利亚膳食指南(2013年)基于证据的口腔健康促进资源(2011)

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