学龄前儿童(3-5岁)

您应该如何刷孩子的牙齿?您的孩子应该多久进行一次检查?如何预防儿童的蛀牙?阅读这些简单的针对3至5岁学龄前儿童的良好口腔健康的技巧。

学龄前儿童的十大口腔健康技巧

1.使用低氟化物牙膏从18个月到六岁

  • 使用少量豌豆大小的牙膏。
  • 鼓励儿童吐出牙膏,不要吞下它或用水冲洗。不冲洗会在嘴中保持少量氟化物,以保护牙齿。
  • 对于小孩来说,吐口水可能很难。您可能需要向他们展示如何做。

2.每天两次刷牙和沿着牙龈线

  • 刷牙可以去除引起牙齿腐烂的斑块(牙齿的堆积)。
  • 每天两次(早餐后和睡觉前)刷所有牙齿和牙龈的表面。
  • 沿着牙龈线轻轻刷在小圆圈中。
  • 选择专为儿童设计的牙刷。它应该有一个小的头和柔软的刷毛。
  • 儿童将需要成年人来帮助他们刷牙,直到大约7或8岁。在刷牙之前,让您的孩子先走。给予很多鼓励。

如何清洁孩子的牙齿指南>>

3.水是学龄前儿童的最佳饮料

  • 学龄前儿童应该全天喝自来水。
  • 维多利亚州的大部分自来水供水中都有氟化物。氟化物可保护牙齿免受腐烂。
  • 请记住,商店购买的瓶装水通常没有氟化物。
  • 如果您的城镇供水没有氟化物,请点击这里了解更多信息。
  • 普通牛奶也是儿童健康的饮料。两岁以上的儿童可以喝减少的脂肪牛奶。

4.学龄前儿童不需要果汁或其他甜饮料

  • 果汁和甜饮料会增加蛀牙的风险。
  • 带有“无糖”的果汁含有天然糖,可能导致牙齿腐烂。
  • 新鲜水果是更好的选择。它提供相同的营养素,加上纤维,并且比果汁更具填充物。
  • 甜饮料包括:软饮料,果汁,运动饮料,亲切,茶水,水果饮料和能量饮料。
  • 饮食软饮料含有酸,也会损坏牙齿。

5.限制含糖食品

  • 限制添加糖的高食物。吃高糖的食物会导致蛀牙。
  • 避免使用食物作为激励措施或奖励良好的行为。

6.健康的餐和小吃对于健康的牙齿很重要

  • 每天享用各种各样的健康食品,包括水果,蔬菜,谷物和谷物,乳制品,瘦肉,鱼和鸡蛋。
  • 水果和蔬菜是健康饮食的重要组成部分。
  • 牛奶,酸奶和奶酪(以及一些乳制品替代品)是极好的钙来源,对牙齿有益。选择未添加糖的乳制品。
  • 许多常见的食物和小吃都含糖。吃高糖的食物会导致蛀牙。
  • 榜样健康饮食,因为孩子们通过观看父母和其他家庭成员来学习食物。

7.鼓励仍在吮吸手指,大拇指或用假人停止的孩子

  • 大多数孩子停止在两到四岁之间吮吸手指或大拇指。
  • 为了帮助您的孩子打破习惯,请尝试鼓励和分心。在不吮吸的情况下获得奖励。您可以在图表或日历上标记进度。
  • 孩子们可以轻松地陷入旧习惯。认识到,可能需要几次尝试彻底打破这种习惯。

8.儿童应在2岁之前进行口腔健康评估

  • 到儿童在学龄前时,他们应该进行口腔健康评估。如果没有,请与您当地的牙科诊所预约。
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9.询问您的牙医您的孩子应该多久去一次参观

  • 您的牙医将讨论您的孩子的需求,并计划您的孩子应该检查多久的牙齿。
  • 您的孩子可能并不总是看到牙医 - 其他口腔卫生专业人员包括口腔健康治疗师,牙科治疗师和牙科卫生员。
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10.如果您的孩子损坏牙齿,请参阅您的牙医

  • 如果您的孩子敲了牙齿,请不要将其放回原处。这会损坏牙龈下方的成年牙齿。如果有关于您的牙医。
  • 如果成人牙齿被淘汰或损坏,请务必立即向牙医寻求建议。

这些技巧基于澳大利亚公众的口腔健康信息:国家共识研讨会的发现(2010年), 这澳大利亚饮食指南(2013年)基于证据的口腔健康促进资源(2011年)

DHSV是与更好的健康渠道和养育儿童网络的内容合作伙伴。有关口腔健康的更多信息,可以在这些网站上找到。使用搜索词“牙齿”或“牙齿”。