年轻人

如果您是少年或年轻人,则需要通过保持良好的口腔健康来保护口腔和牙齿。尽管定期刷牙很重要,但该年龄段的人的口腔健康通常也与饮食危险因素相关,例如饮食,吸烟和酒精mouth

腔(蛀牙)

任何有牙齿的人都可以得到腔体,包括青少年和老年人。

当您食用含糖或淀粉状的食物和饮料(碳水化合物高)时,自然生活在您的口腔和斑块中的细菌会分解以形成酸。这些酸会攻击并溶解牙齿的外表面(搪瓷)。这个过程称为非矿化。

脱矿化的第一个迹象是白色的白色斑点。在此阶段,衰减过程可以逆转。如果您怀疑自己有蛀牙的开始,请预约去看牙医。

裂缝密封剂可以帮助防止空腔

有关空腔/蛀牙和症状的更多信息(梅奥诊所网站)

防止健康饮食蛀牙

  • 将糖和加工食品限制为进餐时间(而不是两餐之间)。
  • 选择零食,例如奶酪,天然酸奶,新鲜水果和蔬菜,干饼干,坚果和全麦面包。

防止健康饮酒的蛀牙

  • 在两餐之间以及两者之间选择水(尤其是自来水)和纯牛奶。
  • 限制软饮料,运动饮料,果汁,调味水和其他碳酸饮料,因为它们会导致腐烂并溶解牙齿搪瓷。
  • 咀嚼无糖口香糖以刺激唾液流动并有助于保护牙齿免受腐烂的侵害。

用良好的牙齿清洁防止牙齿腐烂

  • 保持良好的口腔卫生。刷牙每天用氟化物牙膏和一条牙刷具有小的紧凑头和软刷毛。当刷毛看起来“毛茸茸”时,是时候换牙刷了。

训练和运动 - 最大程度地减少对嘴和牙齿的伤害

  • 穿着专业合身牙套在训练和参加运动风险的运动时。

保持良好

  • 如果您抽烟,请永远退出。
  • 如果您喝酒,请限制摄入量。
  • 保护您的口腔和脸部免受阳光的影响,以降低皮肤癌的风险。
  • 进行定期的口腔健康检查 - 不要等待问题。
  • 向口腔健康专家寻求有关您应该进行检查多久的建议。

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